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患病20年沒有并發癥
聽聽這位“糖友”的 抗“糖”心得

2019-11-12 09:36:42來源:平頂山晚報

????□本報記者 王春霞

????糖尿病作為一種慢性病,其發病率逐年上升,已引起社會的廣泛關注。眾所周知,糖尿病本身不可怕,可怕的是它的并發癥。那么,糖尿病患者該如何防控,才能延緩并發癥的到來呢?在今年“聯合國糖尿病日”(每年的11月14日)前夕,記者走近一位患病已20年的“糖友”,讓我們一起來聽聽他的抗“糖”故事。

????患病20年 沒有并發癥

????昨天上午,“糖友”史先生躺在市第一人民醫院內分泌代謝科病房里,一邊輸液,一邊與“糖友”們輕松地聊著天。之所以輕松,是因為他是來檢查和調理身體的,不像別的糖友是出現并發癥來住院治療的。

????今年58歲的史先生被確診為糖尿病已有20年,今年他照例來醫院檢查和調理。體檢結果顯示,他身體的各項指標均穩定,重要器官功能正常,與去年相比沒什么變化。

????史先生回憶說,20年前,單位組織體檢時,他被查出血糖高,而且出現了“三多一少”(多飲、多食、多尿)的癥狀。當時他還不到40歲,因工作關系應酬多,體重達80多公斤。

????被診斷為糖尿病后,史先生開始服藥。前三年只吃消渴丸、二甲雙胍等抗糖類藥物,血糖控制得很好。可是3年之后,藥效開始變差,藥量逐漸增加。

????5年之后,在市一院內分泌代謝科主任王俊宏建議下,他開始注射胰島素。每天早晚各打一次胰島素,這一打就是15年。還好,他的血糖一直控制得很好,一般餐前為6.0mmol/L,餐后為10.0mmol/L。除了前些年偶爾出現過低血糖之外,他至今沒有出現并發癥。

????吃動兩平衡 心態放端正

????談起自己的抗“糖”心得,史先生說,第一要按時服藥打針,第二就是注意飲食和運動,第三要擺好自己的心態。

????吃的方面,史先生平時注意多吃菜,少吃肉,少吃主食,每頓只吃八分飽。他提到一個自己的經驗:“主食可多吃米、少吃面,特別是少喝糊狀的食物,比如糊涂面、漿面條、油茶等,這些糊狀的食物吃過之后血糖容易升高。”

????運動方面,他每天早晚要外出遛狗,說是遛狗,其實是健步走,每天健步走8000-10000步。在出行方式的選擇上,他遵守的原則是“能步行就不騎車,能騎車就不開車”,多給腿腳運動的機會。

????心態方面,他坦承自己前些年心態不是太好,“過去總想多賺些錢,現在啥都想開了,那些都是身外之物,唯有健康最重要。”他說,看多了身邊人的生老病死,一切就都想開了,“心態放正了,身體自然就好多了”。

????糖尿病并不可怕

????采訪中,史先生告訴記者,他的母親40多歲就患了糖尿病,但也活到93歲。他們家兄弟姐妹八人,兄弟四人現在皆患有糖尿病,但目前都控制得不錯,并未出現并發癥。

????史先生說,糖尿病并不可怕,只要按時服藥,注意飲食和運動,保持好心態,也能活得和正常人一樣。“當然你得相當重視自己的病,不能好了傷疤忘了疼,胡吃海喝,那樣肯定不行”。

責任編輯:王曉鶴

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